Cross Training - Clément Coaching

Le Cross Training est un entraînement fonctionnel haute intensité qui combine cardio, force et gymnastique. Des séances variées et intenses pour développer toutes vos capacités physiques.

Bénéfices

Cross Training sur les quais de Bordeaux

Bordeaux et ses quais sont parfaits pour le Cross Training. AMRAP, EMOM, Tabata : chaque session est un défi différent, adapté à votre niveau. On ne s'ennuie jamais.

Pourquoi choisir le cross training ?

Condition physique globale

Amélioration simultanée de la force, l'endurance, la vitesse et la coordination.

Brûlage de calories

Entraînements intenses qui maximisent la dépense énergétique même après la séance.

Progression rapide

Des résultats visibles en quelques semaines grâce à la variété des exercices.

Motivation maximale

Des WODs (Workout of the Day) différents à chaque séance pour ne jamais s'ennuyer.

Pour qui ?

Ce programme est fait pour vous si...

Sportifs cherchant à progresser
Personnes en bonne condition physique
Ceux qui veulent se challenger
Pratiquants de sports collectifs
Toute personne motivée et déterminée

Déroulement

Comment se passe une séance ?

Séance de 45 à 60 minutes : échauffement complet, travail technique, WOD intense et retour au calme. Matériel utilisé : kettlebells, cordes, box, barres, haltères.

Formules solo, duo ou petit groupe

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